jeudi 4 janvier 2018

S'aimer avant tout, manger après tout

Bon début d'année 2018 ! Je vous souhaite uniquement la santé pour que tout le reste vienne avec. Et si vous amorcez l'année avec la maladie, je vous envoie toutes mes forces et mon courage. Vous allez passer au travers...

Je sais que ce blogue est surtout dédié à l'alimentation, la confection de recettes, l'analyse de produits... Mais puisque je suis aussi passionnée par le développement personnel, je me permets de vous proposer un défi différent en ce début d'année. Pas de restrictions alimentaires, pas de calculs, pas besoin de vous"forcer" à manger des aliments que vous n'aimez pas.

Mon défi se déroule en 5 étapes toutes simples que vous pourrez le débuter dès maintenant et le répéter chaque mois si vous le souhaitez. Allez-y à votre propre rythme !



1. Trouvez quelque chose que vous aimez de vous. Ça doit être une partie de votre corps, quelque chose de physique. Écrivez-le. Dites-le. Ressentez profondément votre amour pour cet aspect de vous.

2. Déterminez votre qualité préférée. Encore une fois, écrivez-la et croyez-y profondément. Vous êtes exceptionnel et unique !

3. Trouvez un élément qui vous déplaît sur votre corps et écrivez-le. J'ai bien écrit "un" ! Ne soyez pas durs envers vous-mêmes. Tentez de découvrir ce qui se cache derrière ce sentiment d'insatisfaction. Est-ce la peur de déplaire ? La crainte de vieillir ? La peine des propos qu'on vous a dit à ce sujet ? Votre vision erronée ? Il vous faut croire en la vérité, et non pas en des perceptions.

4. Quel est votre pire défaut ? Écrivez-le et réfléchissez à la raison d'être de ce défaut. D'abord, est-ce vraiment un défaut ? Et si celui-ci pouvait vous aider à devenir meilleur ? Parfois, quand ça fait mal, on apprend et on rebondit...

5. Trouvez un aliment que vous aimez vraiment. Préparez une séance de dégustation avec ce dernier. Mangez-le lentement, juste pour essayer de découvrir ce que vous aimez réellement de cet aliment. Est-ce sa texture ? Son goût acidulé ? Vous rappelle-t-il un souvenir d'enfance ? Vous découvrirez peut-être, au contraire, qu'en prenant vraiment le temps de le déguster, vous ne l'aimez pas autant que vous ne le croyiez.


Voilà : ce sont là 5 petits défis à réaliser à votre rythme, quand bon vous semble. Vous n'obtiendrez pas de résultats corporels après les avoir faits, mais vous obtiendrez quelque chose d'encore mieux : l'aptitude à réfléchir à propos de votre propre personne. Vous serez ainsi en mesure de déterminer ce qui vous fait du bien, ce qui vous plaît, ce que vous aimez... et vous vous redécouvrirez !

Quoi de mieux que de s'occuper de soi pour amorcer la nouvelle année.

Partagez-moi vos réflexions !